सर मै long periods से musterbation कर रहा था 20 दिन पहले जब मूझे बहुत ज्यादा डर लगने लगा तब से नहीं कर रहा हूँ और mobile से solution खोजने लगा क्योंकि मुझे लगता था कि मूझे भी आगे चलकर PME का problem होगा पर you tube पर आपके video देखने से ये डर खत्म हुआ और कल इसी जगह पर आपके जवाब सेभी. (1). पर सर अभी मेरे दिमाग मे यह thought आता है की मैने इस बारे में अधिक सोच लिया है तो कही मूझे भी performance anxiety आगे जाकर न हो जाए तो सर इस situation में मूझे क्या करना चाहिए ताकि आगे चलकर मुझे भी performance anxiety नही हो?? (2). सर मैने कभी कभी excessive musterbation (3 times in a day) पर regular नही only few days (7-10) तो क्या सर ये किसी तरह का harm कर सकता है आगे चलकर या किसी problem का cause बन सकता है. Please Help Dr. Mittal Sir 🙏